时间：2025-05-22 20:35
地点：丹徒区
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凉拌黑木耳是一道常见的凉菜，下面是一种简单的做法： 所需食材： - 150 克黑木耳 - 1 根黄瓜 - 1 个红椒 - 1/2 个青椒 - 2 瓣蒜 - 适量盐 - 适量白胡椒粉 - 适量香菜 步骤： 1. 黑木耳提前用清水泡发，约需 2 小时，泡发后切成条状备用。 2. 黄瓜、红椒和青椒洗净，切成细条状。 3. 蒜瓣切碎备用。 4. 锅中加入适量水，放入黑木耳煮熟，捞出沥干水分，放凉备用。 5. 取一个碗，倒入适量盐和白胡椒粉，搅拌均匀。 6. 将泡发好的黑木耳、黄瓜、红椒、青椒和蒜末放入碗中，拌匀。 7. 最后撒上适量的香菜作为装饰即可。 这样一道美味的凉拌黑木耳就做好了，味道鲜美，口感爽脆。可以作为凉菜或配菜来享用。
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2013年，李平离开家乡陕西来到武威市农业技术推广中心工作。
女人补气血吃什么鸡好
女人补气血可以选择吃以下几种鸡肉： 1. 黑鸡：黑鸡肉质细嫩，含有丰富的胶原蛋白和氨基酸，有助于补充身体所需的营养物质，促进血液循环。 2. 乌鸡：乌鸡具有温补作用，含有丰富的蛋白质、维生素B群和矿物质，有助于提高免疫力和补充气血。 3. 红烧鸡：红烧鸡是一道经典的补品，通过炖煮鸡肉可以使得鸡肉中的养分更容易被人体吸收，补充气血。 此外，除了鸡肉，女人补气血还可以食用一些其他的食物，如红枣、黑芝麻、桂圆等。同时注意均衡饮食，多摄入富含铁、蛋白质和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、豆类、贝类海鲜等，有助于补充气血。